por Maria Domenech | Dic 26, 2024 | Novedades
Las constelaciones familiares son un método terapéutico que permite mirar más allá de los síntomas visibles de un problema. Desde relaciones conflictivas hasta enfermedades crónicas, este enfoque revela las dinámicas ocultas que nos atan al pasado familiar,...
por Maria Domenech | Dic 20, 2024 | Novedades
En un mundo lleno de notificaciones, redes sociales y constantes interrupciones, concentrarnos profundamente en una tarea parece ser un lujo. Sin embargo, Cal Newport, autor de «Céntrate (Deep Work): Las cuatro reglas para el éxito en la era de la distracción»,...
por Maria Domenech | Dic 17, 2024 | Novedades
Las emociones son una parte integral de nuestra vida diaria. Nos guían, nos informan y nos ayudan a navegar por el mundo. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de ellas o, incluso, podemos llegar a reprimirlas, lo que nos impide responder de manera saludable...
por Maria Domenech | Dic 12, 2024 | Novedades
En un mundo saturado de estímulos, donde el mindfulness parece estar en todas partes – desde apps hasta retiros exclusivos – es fácil pensar que ya lo hemos escuchado todo sobre el tema. Sin embargo, aún hay una verdad poderosa que pocas veces se aborda: Mindfulness...
por Maria Domenech | Dic 11, 2024 | Novedades
En mi camino hacia la práctica de mindfulness, aprendí que los conflictos son parte inevitable de nuestras relaciones y de la vida misma. Sin embargo, lo que realmente importa no es evitarlos, sino cómo los manejamos. Con el tiempo, descubrí que los conflictos no...
por Maria Domenech | Dic 8, 2024 | Novedades
Introducción: Despertando del piloto automático Como instructora de mindfulness, he sido testigo de cómo esta práctica transforma vidas de manera profunda. Muchas veces vivimos atrapados en el piloto automático, operando desde patrones rígidos que apenas activan una...
